ŻELAZO, 60 TABLETEK

Żelazo hemowe – kluczowy składnik dla zdrowia

Co to jest żelazo hemowe?

Jest ono ściśle związane z cząsteczką hemu, co sprawia, że jest znacznie łatwiej przyswajalne przez nasz organizm niż żelazo niehemowe, które znajduje się głównie w produktach roślinnych.

Dlaczego żelazo hemowe jest takie ważne?

Żelazo pełni fundamentalną rolę w wielu procesach zachodzących w naszym organizmie. Jest niezbędne do:
* Produkcji czerwonych krwinek: Czerwone krwinki transportują tlen do wszystkich komórek naszego ciała.
* Tworzenia hemoglobiny: Hemoglobina to białko zawarte w czerwonych krwinkach, które odpowiada za wiązanie i transport tlenu.
* Prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego: Żelazo jest niezbędne dla prawidłowego działania komórek układu odpornościowego.
* Produkcji energii: Żelazo uczestniczy w procesach wytwarzania energii w komórkach.

Niedobór żelaza – jakie skutki?

Niedobór żelaza może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych, takich jak:
* Anemia: Jest to najczęstszy skutek niedoboru żelaza. Objawia się m.in. zmęczeniem, osłabieniem, bladością skóry, wypadaniem włosów, kołataniem serca.
* Osłabienie układu odpornościowego: Niedobór żelaza zwiększa podatność na infekcje.
* Problemy z koncentracją: Niedobór żelaza może wpływać na zdolność do koncentracji i nauki.

Produkty bogate w żelazo hemowe

Aby zapewnić sobie odpowiednią podaż żelaza hemowego, warto włączyć do swojej diety następujące produkty:
* Mięso czerwone: Wołowina, baranina, wieprzowina.
* Drób: Kurczak, indyk.
* Ryby i owoce morza: Tuńczyk, łosoś, małże, ostrygi.
* Podroby: Wątróbka, nerki.

Suplementacja żelaza hemowego

W niektórych przypadkach, np. u osób z niedoborem żelaza, wegan, kobiet w ciąży, sportowców, może być konieczna suplementacja żelaza hemowego. Przed rozpoczęciem suplementacji warto skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą.

Żelazo hemowe jest niezbędnym składnikiem naszej diety. Jego odpowiednia podaż pozwala zachować zdrowie i dobre samopoczucie. Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości dotyczące swojego stanu zdrowia lub chcesz dowiedzieć się więcej, skonsultuj się z lekarzem.

Informacje zawarte w tym artykule mają charakter edukacyjny i nie zastępują konsultacji z lekarzem.

Skład: sorbitol (substancja wypełniająca), żelazo (glukonian żelaza), sole magnezowe kwasów tłuszczowych (substancja przeciwzbrylająca).

* RWS: Referencyjne wartości spożycia.

Zalecana dzienna porcja: Stosować 1 tabletkę dziennie popijając odpowiednią ilością wody.

Ważne informacje:

Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Suplementy diety nie mogą być stosowane jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety. Zaleca się zrównoważony sposób żywienia oraz zdrowy tryb życia. Spożycie w nadmiernych ilościach może mieć efekt przeczyszczający. Najlepiej spożyć przed końcem: data i numer partii: na spodzie opakowania. Przechowywać w suchym miejscu w temperaturze pokojowej. Chronić przed światłem i wilgocią. Przechowywać w sposób niedostępny dla małych dzieci. Możliwa zawartość orzechów, glutenu, białka sojowego, białka mleka, laktozy i jaja kurzego.
 
Masa netto: 21 g

60 tabletek